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筋肉量は、20代をピークに、加齢とともに減っていきます。
そのため、適度な運動により、筋肉を維持する事が大切です。
まずは、今より「プラス5分」身体を動かすことから、挑戦してみませんか?
この機会に生活習慣を見直し、健康寿命を延ばす一歩を踏み出しましょう!
他、 健康の秘訣はコチラから
https://www.city.adachi.tokyo.jp/datahealth/fukushi-kenko/kenko/lifestylehabits.html
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足立区 データヘルス推進課データヘルス推進係
電話 03-3880-5601
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