비비나비

「休養の日」

／
９月８日は「休(9)養(8)の日」
＼
自分自身を大切にする時間を確保するための日です。

自分にあった休養方法はありますか？

例えば、スマホの視聴時間を意識的に減らして、自分にとってリラックスできる時間（散歩や趣味等）を作ることも大切な休養となります。

休養を十分にとると、身体も心も回復します。

また、今の自分の生活習慣を振り返るのもオススメ！

他、健康の秘訣はコチラから
https://www.city.adachi.tokyo.jp/datahealth/fukushi-kenko/kenko/lifestylehabits.html

足立区 データヘルス推進課データヘルス推進係
電話 03-3880-5601
Eメール datahealth@city.adachi.tokyo.jp
※お使いのメールアドレスによっては、メールを返信することができません。

--