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季節の変わり目！まずは健康チェック

朝と夕の気温差が大きいので体調不良にご注意ください。
今回は、季節の変わり目の体調管理のポイントをお知らせします。

【季節の変わり目の健康管理のポイント】
・寒暖差対策として着脱しやすい衣服で調節する
・適度な運動で体を気温差に慣らす
・質の良い睡眠で疲労回復
・旬の食材を取り入れ、健康面だけではなく食事からも秋を満喫
・咳エチケット、予防接種でインフルエンザ・コロナなどの感染症予防

「すこやかプラザ　あだち」では、予約不要で骨健康度や脳・血管年齢など今の健康状態を無料で簡単にチェックすることができます（6種類）。さらに毎週月曜日はスタッフがお手伝いし、13種の健康チェックができます。おかげさまで健康チェックの利用者満足度90％以上を達成しました。お散歩がてらに是非お立ち寄りください。駐車場完備（利用者には無料券交付）

【健康機器チェックの詳細はこちら】
https://www.city.adachi.tokyo.jp/kohoku-h/20240820.html

※このメッセージは配信専用となっております。返信いただいてもお問い合わせには回答できませんのであらかじめご了承ください。

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足立区 江北保健センター
電話 03-3896-4004
Eメール kouhoku-hoken@city.adachi.tokyo.jp
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