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알림2025/09/14 (Sun)
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알림2025/09/14 (Sun)
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알림2025/09/14 (Sun)
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알림2025/09/13 (Sat)
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알림2025/09/12 (Fri)
最近眠れていますか。
「疲れているのに２週間以上眠れない…」は「うつ」のサインかもしれません。
９月２５日（木）に、こころとからだを整える「良い睡眠」をテーマにした講演会を開催いたします。関心のある方は、足立区ホームページからお申し込みください。
https://www.city.adachi.tokyo.jp/kokoro/fukushi-kenko/ken... -
알림2025/09/12 (Fri)
区長のあだちな毎日「きっと見つかるあなたのスポーツ」
区長のあだちな毎日「きっと見つかるあなたのスポーツ」
世界陸上やデフリンピックなど、スポーツ界が大いに盛り上がるこの秋、足立区でも10月13日（月曜日・祝日）に毎年恒例の「スポーツカーニバル2025」が総合スポーツセンターなど区内15施設で開催されます。
「あだち広報」8月25日号の表紙に書かれたカーニバルのお知らせ記事を見て少々... -
알림2025/09/12 (Fri)
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알림2025/09/12 (Fri)
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알림2025/09/12 (Fri)
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알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
区長のあだちな毎日「秋は千住がオモシロイ。」
区長のあだちな毎日「秋は千住がオモシロイ。」
千住宿開宿400年の今年、秋の千住は例年に増してイベントが目白押し。
当区のシティプロモーション課が全力でリサーチした結果、60以上のイベント情報が集まりました。
それらを一冊にまとめた千住のイベント情報マガジンが「秋は千住がオモシロイ。」です。
紹介するイベントは、区が... -
알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
９月１１日は「たんぱく質の日」
たんぱく質は、骨や筋肉などの身体を作り健康を保つために大切な栄養素です。
特に高齢の方は、体重や筋肉を維持して元気に過ごすためにも、たんぱく質を多く含む食品の摂取が重要です。
1日の目安量は、肉、魚、卵、大豆製品が両手にのるくらい！
しっかりとって、健康寿命を延ばしましょう。
65歳からのたんぱく増し生... -
알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/11 (Thu)
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알림2025/09/10 (Wed)
◆野菜をおいしく食べるレシピ◆
【管理栄養士考案！かんたんレシピ】
火を使わずにレンジで作れる色鮮やかなパプリカのピラフをご紹介します。ハムやウインナーを加えて、朝ごはんにもおすすめです。
＜レンジで♪パプリカのコンソメピラフ＞
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：292キロカロリー
塩分：1.0グラム
野菜量：80グラム
調理時間：10分... -
알림2025/09/10 (Wed)
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