びびなび : 西新井 : (日本)
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2025年(令和7年) 3月30日日曜日 AM 05時14分 (JST)
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寒くても屋内でできます「ちょこ活〜プラス5分動こう」
糖尿病対策には、「食事」だけでなく「運動」も効果的です。しかし、寒さでついじっとしてしまいがちですね。そんなときは、「ちょこ活」を試してみませんか?取り組んだ皆様からは、身体が温かくなった、というお声がたくさんありました。
例えば…
・歯みがきをしながらかかと上げ
・ラジオ体操
・テレビを見ながらスクワット
屋内でもできる「ちょこ活」のヒントはこちら(区HPへ)
https://www.city.adachi.tokyo.jp/kokoro/tonyobyo-taisaku.html
※このメッセージは配信専用となっております。返信いただいても、お問い合わせには回答できませんのであらかじめご了承ください。
-------------------------------------------
足立区こころとからだの健康づくり課健康づくり係
電話 03-3880-5433
Eメール kenkou@city.adachi.tokyo.jp
※お使いのメールアドレスによっては、メールを返信することができません。
--
[登録者]
足立区
[言語]
日本語
[エリア]
東京都 足立区
登録日 :
2025/02/22
掲載日 :
2025/02/22
変更日 :
2025/02/22
総閲覧数 :
74 人
Web Access No.
2567247
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・歯みがきをしながらかかと上げ
・ラジオ体操
・テレビを見ながらスクワット
屋内でもできる「ちょこ活」のヒントはこちら(区HPへ)
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※このメッセージは配信専用となっております。返信いただいても、お問い合わせには回答できませんのであらかじめご了承ください。
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足立区こころとからだの健康づくり課健康づくり係
電話 03-3880-5433
Eメール kenkou@city.adachi.tokyo.jp
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