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Notification2025/04/16 (Wed)
区長のあだちな毎日「てぬぐい体操にチャレンジしました」
区長のあだちな毎日「てぬぐい体操にチャレンジしました」
足立区在勤のリハビリテーション専門職の方のグループ「あだちＰＯＳネットワーク」にお願いし、「てぬぐい」を活用した筋肉維持の運動を考案いただきました。
ちなみに、「Ｐ」は理学療法士（ＰＴ）、「Ｏ」は作業療法士（ＯＴ）、「Ｓ」は言語聴覚士（ＳＴ）を意味するとのこと。 -
Notification2025/04/16 (Wed)
◆野菜をおいしく食べるレシピ◆
【管理栄養士考案！かんたんレシピ】
クックパッド足立区公式キッチン「東京あだち食堂」で閲覧数の多かったレシピを再配信いたします（2023年3月配信）。「土佐煮」とは、かつお節をまぶした煮物のことです。今回は春が旬の食材、たけのこを使って、電子レンジで作る簡単土佐煮をご紹介します。
＜たけのことにんじんの土佐煮＞
【栄養価等（1人分）... -
Notification2025/04/17 (Thu)
区長のあだちな毎日「春の生き物を探しに行こう！」
区長のあだちな毎日「春の生き物を探しに行こう！」
「生物園」「桑袋ビオトープ公園」「都市農業公園」が月一回発行するニュースレターの5月号が届きました。
今回の生物園ニュースレターの見出しは「乗り遅れるな！」です。
一体何に「乗り遅れるな」なのか読んでみると、一つは「ポニーの乗馬体験」。
もう一つはギアをつけ、子どもでも... -
Notification2025/04/18 (Fri)
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Notification2025/04/18 (Fri)
区長のあだちな毎日「時間を無駄にせず、成長に役立てて」
区長のあだちな毎日「時間を無駄にせず、成長に役立てて」
春の交通安全運動が始まると、交差点で交通整理に当たる警察官の姿を目にするようになります。
私も警察官時代、笛を吹きながら交差点に立っていました。
1時間もすると排気ガス（当時は黒い煙を吐き出す車も多かった）で目がチカチカしたものです。
交通事故件数が多かった年のク... -
Notification2025/04/18 (Fri)
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Notification2025/04/19 (Sat)
4月です！「ちょこ活」習慣もスタートしませんか？
新年度が始まりました。フレッシュな気分で「ちょこ活」もスタートしませんか？
「ちょこ活」とは、日常生活の中でちょこっと活動量を増やし、運動不足を補うことです。
通勤や通学などでなるべく階段を使ったり、歩幅を広げて早歩きしたり、生活の中に「ちょこ活」を組み込むのが長続きのポイントです。
無理なく身体を動かして気分もスッキリ、疲... -
Notification2025/04/20 (Sun)
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Notification2025/04/21 (Mon)
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Notification2025/04/21 (Mon)
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Notification2025/04/21 (Mon)
区長のあだちな毎日「ふれあいポリス『宮ちゃん』引退」
区長のあだちな毎日「ふれあいポリス『宮ちゃん』引退」
「ふれあいポリス『宮ちゃん』引退」との新聞記事を見つけ、思わず「お疲れ様でした」とつぶやきました。
「ふれあいポリス」とは「警察の堅いイメージを払拭し、地域と行政、警察を結ぶパイプ役になってもらおうと警視庁が2012年に始めた」制度と記事にありました。
試験的な運... -
Notification2025/04/22 (Tue)
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Notification2025/04/22 (Tue)
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Notification2025/04/22 (Tue)
区長のあだちな毎日「スペシャルクライフコート フェスティバル」
区長のあだちな毎日「スペシャルクライフコート フェスティバル」
令和7年4月29日（祝・火曜日）に、足立区総合スポーツセンターの「スペシャルクライフコート」を中心に、さまざまなパラスポーツが満喫できるイベントを開催します。
特に今回は、各種目のパラアスリートにご参加いただき、参加者と一緒に競技が楽しめる企画を考えました。
先... -
Notification2025/04/23 (Wed)
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Notification2025/04/23 (Wed)
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Notification2025/04/23 (Wed)
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Notification2025/04/23 (Wed)
区長のあだちな毎日「あなたの本棚」
区長のあだちな毎日「あなたの本棚」
花畑地域学習センターのミニコミ紙「ハナハタフレンズ」（2025年4月号）に、「花畑図書館では本棚の一区画が空地となっています。あなたのおすすめの本を並べ、ポップや飾り付けをしませんか。」という記事を見つけました。
名付けて「あなたの本棚」と言うそうです。
ダンボールやトランクケースなどに本... -
Notification2025/04/23 (Wed)
◆野菜をおいしく食べるレシピ◆
【管理栄養士考案！かんたんレシピ】
今が旬の新玉ねぎは、甘くてみずみずしいことが特徴です。新玉ねぎを少し厚めに切って、オーブントースターでじっくりと焼くことで、さらに甘さが引き立ち、新玉ねぎのおいしさがたっぷり味わえるレシピです。
＜とろ〜り新玉ねぎのツナチーズ焼き＞
【栄養価等（1人分）】
エネルギー：149キロカロリー -
Notification2025/04/24 (Thu)
区長のあだちな毎日「千住宿400周年（その1）」
区長のあだちな毎日「千住宿400周年（その1）」
寛永2年（1625年）、江戸幕府第3代将軍徳川家光の時代に開宿した千住宿は、今年（2025年）、400年の節目の年を迎えます。
実際の開宿時期とされる秋に合わせて、区では様々なイベントを企画していきます。
街の雰囲気を盛り上げるために、北千住駅前や千住地域の商店街、旧日光街道...
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